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Definición de Hidratar, descubre el significado y todas las acepciones que tiene Hidratar también puedes ver su etimología, su categoría gramatical, como es Hidratar en otros idiomas y refranes. hidratar conjugar ⇒ tr. Restablecer el grado de humedad normal de la piel: en condiciones extremas hay que hidratar mejor la piel. Restablecer la proporción adecuada de agua en el organismo: en las. Hidratar es el proceso de suministrar al cuerpo la cantidad adecuada de agua o líquidos para mantener un equilibrio hídrico óptimo. Este equilibrio es esencial para el funcionamiento de los sistemas. Ingerir entre uno y dos litros de líquidos al día, sobre todo las personas mayores, ayudará a evitar trastornos renales y digestivos, y a hidratar la piel para que esté más sana.