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Según la American College of Sports Medicine (ACSM) los intervalos de alta intensidad son ejercicios que generalmente se realizan al 80 al 95 % de la frecuencia cardíaca máxima (FC max) y tienen una. Apr 1, 2024 · Una variante de este reto es colocar varios balones en fila india, cada vez más alejados de la mini portería. Obviamente gana el/la que más goles meta y, en caso de empate, quien más rápido.
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